عزز مرونتك من خلال تخطيط مخصص للرعاية الذاتية

يحمل العمل في القطاع الإنساني معه مجموعة فريدة من الضغوطات التي يصعب توقعها. يمكن أن يؤثر الوقت بعيدا عن العائلة والأصدقاء ، وأعباء العمل العالية ، والاحتياجات الملحة ، والاتصال المتكرر بالمعاناة الإنسانية ، سلبا على الرفاهية الفردية. يعد التخطيط المحدد لرعايتك الذاتية طريقة مجربة لضمان الحفاظ على مرونتك في مواجهة التحديات الشخصية وتحديات مكان العمل.

لتسهيل هذه النتائج ، يوفر برنامج توفير المساعدة و المرونة للموظف (EARP) المقدم من خلال شرك لجنة الانقاذ الدولية KonTerra للموظفين في ما يصل إلى 3 جلسات للمساعدة في التخطيط للمرونة من خلال إنشاء خطة مرونة مخصصة.

متى يمكنك استخدام هذه الخدمة؟

يمكن استخدام هذه الخدمة في أي وقتٍ، ولكن قد تكون مفيدة بشكلٍ خاص في الفترات التالية:

• قبل أي مهمة
• عند بدء وظيفة جديدة
• عند الدخول في فترة مليئة بالعمل المكثف
• عند الشعور بالتعب أو الإنهاك
• قبل العودة إلى المنزل/الوطن من المهمة

كيف يمكنك الاستفادة من التخطيط المخصص للرعاية الذاتية (المرونة)؟

في جلسة (جلسات) التخطيط للمرونة الخاصة بك، سيقدم مستشار Konterra إرشادات شخصية قد تتضمن ما يلي:

• تقييم نقاط القوة والضعف الحالية لديك بالنسبة للضغوط
• مناقشة الاهتمامات أو الاحتياجات الشخصية
• تحديد مدى استجابتك المتوقعة للضغوط
• استكشاف حالتك الصحية الشخصية وعاداتك الصحية
• مشاركة التقنيات الموثوقة للحفاظ على الصحة النفسية أثناء تقديم الخدمات الإنسانية
• وضع خطة رعاية الذاتية مخصصة تناسبك

كيف يمكنك الوصول إلى هذه الخدمة؟

من السهل إعداد جلسة تخطيط المرونة الشخصية. ما عليك سوى الاتصال بـ Konterra من خلال أي من الطرق التالية. في هذا الاتصال الأولي، عبر عن رغبتك في وضع خطة مرونة شخصية، ووضّح أفضل موعد/تاريخ لجلستك، وحدد ما إذا كنت تفضل أن يكون المستشار ذكرًا أو أنثى، وحدد لغتك المفضلة. ستعاود Konterra الاتصال بك خلال 24 ساعة لتحديد موعد.