Salud mental:
Sanvello es una aplicación que emplea técnicas de terapias cognitivo-conductuales para ayudar a los usuarios a sobrellevar y superar el estrés, la ansiedad y la depresión. Hay una versión gratuita y una versión premium que ofrece servicios adicionales. (En inglés, árabe, francés y muchos otros idiomas)
Meditación, relajación y sueño:
Headspace es una aplicación de meditación a conciencia que le ofrece instrucciones fáciles de seguir y meditación guiada por medio de grabaciones de audio. Incluye meditaciones generales y específicas a determinadas situaciones, como ayuda para dormir mejor, reducción de la ansiedad y cómo tranquilizarse después de una crisis. La aplicación tiene una versión gratuita y un servicio premium. (En inglés, francés, alemán y español)
Calm ofrece meditaciones guiadas de diversas duraciones que incorporan música relajante, escenarios y sonidos de la naturaleza y ejercicios de respiración para ayudar a reducir la ansiedad y asegurar un sueño reparador. La aplicación tiene una versión gratuita y una versión premium con funciones adicionales. (En inglés, francés, alemán y español)
Rainy Mood le proporciona relajantes grabaciones de sonidos de lluvia para ayudarle a dormir, a trabajar y a relajarse. Está disponible gratuitamente en la web y como aplicación para teléfono inteligente, con una versión premium opcional. (La interfaz es en inglés, pero es muy fácil de usar aunque no domine el idioma).
Salud y bienestar:
Smoke Free es una aplicación para teléfonos inteligentes que utiliza estrategias basadas en la ciencia para ayudarle a dejar de consumir productos de tabaco. Hay más de 20 técnicas basadas en evidencias para ayudarle, entre ellas, mostrarle cuánto dinero ahorrará, cuántos cigarrillos no ha fumado, cómo está mejorando su salud y más. La aplicación es gratis y hay una versión premium opcional. (En inglés, francés, español y alemán)
Noom es una aplicación para perder peso basada en la psicología y es para teléfonos inteligentes; identifica sus pensamientos más arraigados y sus detonantes para crear un plan de juego personalizado para ayudarle a desarrollar hábitos más saludables. La versión gratuita le permite registrar su alimentación, ejercicios y metas de acondicionamiento físico y le beneficia con lecciones y artículos sobre los cambios de hábitos de salud. La versión pagada ofrece acceso a un entrenador y a grupos de apoyo personalizados, le permite sincronizar sus dispositivos de acondicionamiento físico y le da acceso a recetas. Noom ofrece un plan de 14 días de prueba gratis de la versión pagada para que vea si le convienen los servicios adicionales. (En inglés, alemán y español)
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